發佈日期：2023-11-06

民生幼兒園十一月園務報

親愛的家長您好: 

十一月健康教育：均衡飲食

    我們人體每天需要攝取各種不同的食物，我們每天所吃的食物，供給我們各種不同的營養，有均衡的飲食，才能長得健康強壯。每日飲食指南每日飲食指南「第一類：全榖雜糧類類、第二類：蔬菜類、第三類：豆魚蛋肉類、第四類：乳品類、第五類：水果類、第六類：油脂與堅果種子類。」了解六大類食物後，建立均衡飲食的概念才能培養良好的均衡飲食習慣喔！

    用最正面、健康、創意的方式，把孩子拉高，這些長高的小知識，你知道嗎？

1.「跳」是真的可以幫助長高喔！記得要幫孩子加油打氣！每天早上，在鏡子前一邊跳一邊喊：「好耶，

    我長高了！好耶，我長高了！」

2.營養要均衡，不能偏重某一項！只要均衡攝取營養，很快就會長得和爸爸媽媽一樣高！

3.除了要有充足的運動，睡眠也非常重要，可以幫助生長激素分泌旺盛！

4.當然，偷穿媽媽的高跟鞋也會長高……一下子！

    孩子其實就像一顆小豆苗，有了細心的栽培，還要溫柔的等待，給孩子空間自我成長，也提供孩子充滿愛和接納的土壤，滋潤他的成長。爸爸媽媽別忘了溫柔等候，讓孩子知道，無論是「小寶貝」還是「大寶貝」都是爸爸媽媽的心肝寶貝！

十一月生活品格與常規教育引導：我是禮貌好寶寶

    有禮貌的孩子，人人喜愛。想想看，一句問候，可以馬上拉近人與人之間的距離，因此，會主動問候人的孩子，人際關係必然良好；尊重別人，常把「請、 謝謝、對不起」掛在嘴邊的孩子，一定會留給別人良好的印象，受到師長、同學的歡迎。

【以下提供給孩子必學的禮儀方式】

◎不亂打斷別人--孩子都很容易在爸媽說話的時候，插嘴打斷，表達自己想說的事情，但這是一種非常沒

  有禮貌的事情，所以你應該教導孩子務必有耐心，不能打斷別人說話。

◎如何獲得關注--教導孩子當他想要和別人說話，獲得別人的注意時，應該如何開口才算有禮貌的方式，

  這樣可以讓孩子在一開始就獲得別人的尊重。

◎使用禮貌話語--「請、謝謝、對不起」是必學的禮貌話語。教導孩子如何使用這些話，以及如何接受別

  人的請求、感謝和道歉，因為禮貌是雙向的。

◎何時遮住嘴巴--教導孩子打哈欠、咳嗽、打噴嚏的時候，都應該用衣袖遮住嘴巴。因為孩子一定不想被

  傳染，所以他也應該避免將病菌傳播出去。

◎注意說話語氣--教導孩子在特定情況下應該如何說話，像是聲音大小、語氣，甚至是肢體動作。不要在

  和人交談時，出現攻擊性、抱怨、尖叫的情況。

◎如何接聽電話--電話有時候會帶來一些很重要的訊息，因此，你應該教導孩子如何正確地接聽電話，接

  聽陌生人電話時不應透漏哪些資訊等等。

◎教導道歉禮儀--沒有人想要被粗魯的對待，所以你應該教導孩子如何道歉，並且學習接受別人的道歉，

  如果他不想要自己也被冒犯的話。

◎餐桌用餐禮儀--用餐時避免玩耍、不大聲喧鬧、跑來跑去，如何使用餐具，如何和別人交談互動，這些

  都是你應該要教導孩子的禮貌。

◎注視別人眼睛--和別人說話的時候，最好注視對方的眼睛或是臉部，這樣可以讓對方有被尊重的感覺。

  保持微笑始終是最好的選擇。