保持距離

閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視時，需與畫面保持3-4公尺以上。打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。

按時休息

閱讀40分鐘，休息10分鐘。看電視及操作電腦，最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。

定期檢查

眼睛若出現不適的現象，應馬上接受檢查，另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。

均衡飲食

注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食，多吃新鮮蔬果，補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜)

避免錯誤

學習環境

姿勢要端正，避免閱讀印刷不良，字體過小的書籍。也避免乘車、走路、光線不足級強光下閱讀。

多接近

大自然環境

走向青山綠水的懷抱中。眼睛多休息多看遠方，以防近距離用眼時間過久造成疲勞。

用手指或物品在寶寶眼前逗引時，不會注視手指或物品。

眼睛會怕光、流眼淚、眼皮眨個不停或長期眼紅。

看黑板或遠方時，先得閉眼或瞇眼幾秒或常用手遮眼再看。或因自己看不清楚，而探視前後左右同學的筆記。

每次需要用眼力時，頭會向某一特定方向傾斜，或瞇眼、歪頭、揉眼、皺眉頭的習慣。

閱讀時離書本太近或太遠（超過一般距離），或傾斜至一特定角度看書。

閱讀時常看錯行。或小學二年級後，看書寫字時仍有相反或倒置的現象。

不喜歡需用眼力專注的工作。或視力專注後，易感浮燥不安、易怒、緊張、、或常抱怨頭痛、噁心。

心不在焉，常做白日夢，行動緩慢，眼和手的協調能力較差。